O Xezune
Xezune powstało w 2018 roku w Krakowie z prostego przekonania: jakość snu wpływa bezpośrednio na jakość życia. Założyciele, specjaliści z dziedziny fizjologii i psychologii zdrowia, zauważyli rosnący problem zaburzeń snu w społeczeństwie. Według badań Instytutu Zdrowia Publicznego, 42% Polaków cierpi na przewlekłe problemy ze snem.
Nasza inicjatywa łączy wiedzę naukową z praktycznymi rozwiązaniami. Współpracujemy z certyfikowanymi specjalistami: somnologami, fizjoterapeutami i dietetykami klinicznymi. Każdy członek zespołu posiada minimum 8 lat doświadczenia w swojej dziedzinie.
Nasza Misja
Dostarczamy sprawdzone metody poprawy jakości snu oparte na aktualnych badaniach naukowych. Nie obiecujemy cudów – oferujemy systematyczne wsparcie w budowaniu zdrowych nawyków. Nasze programy uwzględniają indywidualne potrzeby: od osób pracujących na zmiany, przez rodziców małych dzieci, po seniorów z zaburzeniami rytmu dobowego.
Prowadzimy warsztaty edukacyjne w 12 miastach Polski, podczas których uczestnicy poznają fizjologię snu, techniki relaksacyjne i zasady higieny snu. Do tej pory przeszkoliliśmy ponad 3200 osób.
Nasze Wartości
Podejście Naukowe
Wszystkie nasze metody opierają się na publikacjach z recenzowanych czasopism medycznych. Regularnie aktualizujemy programy zgodnie z najnowszymi odkryciami w dziedzinie medycyny snu.
Transparentność
Jasno określamy, czego można się spodziewać. Przedstawiamy realistyczne ramy czasowe – pierwsze efekty widoczne są zwykle po 3-4 tygodniach systematycznej pracy.
Kompleksowość
Analizujemy wszystkie aspekty wpływające na sen: środowisko sypialni, dietę, aktywność fizyczną, zarządzanie stresem i rytm dobowy. Każdy element ma znaczenie.
Nasza Ekspertyza
Zespół Xezune składa się z 15 specjalistów posiadających certyfikaty Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem. Prowadzimy konsultacje indywidualne w siedzibie przy ulicy Długiej 55 w Krakowie oraz online dla osób z całej Polski. Nasz gabinet wyposażony jest w sprzęt do diagnostyki podstawowych parametrów snu, w tym aktygraf medyczny i pulsoksymetr.
Współpracujemy z Uniwersytetem Jagiellońskim w ramach projektu badawczego dotyczącego wpływu chronotypu na efektywność terapii zaburzeń snu. Wyniki naszych obserwacji publikowane są w polskich czasopismach medycznych.